青春痘的食疗及其重要

哪些原因导致了痤疮的产生?很多女性一边长痤疮一边不忌口,认为痤疮只跟肌肤护理有关系,和饮食没有关系,这种观点是错误的,预防要注重痤疮饮食禁忌。辛辣温热食物能刺激机体,常常导致痤疮复发,所以还是尽量不要去吃,医生建议多吃富含维生素的食物,那应该多吃哪些呢?接下来就一起了解一下皮肤病研究院的医生给大家的介绍。

　　 皮肤病研究院医生建议多吃以下几种食物:

　　 青春痘的致病因素有多方面的,如果饮食不正确,过多吃肥甘厚味且辛辣等有刺激性的食品,导致皮脂腺分泌异常,也是青春痘发生的主要原因。所以,青春痘的食疗及其重要。

　　 一、含维生素B6丰富的吃的有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

　　 二、维生素A有益于上皮细胞的生长,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的吃的有:金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　 三、维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、青春痘的食疗及其重要蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。

　　 皮肤病研究院医生建议痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　 哪些原因导致了痤疮的产生?以上就是皮肤病研究院医院的医生做出的简单解答。很多病人在刚患病后就是由于没有注意很好的了解皮肤病,平时生活之中的方方面面做的不够妥帖,进而导致病情的恶化。青春痘的食疗及其重要